Все, что вам нужно знать о возрастных пигментных пятнах, и как предотвратить их появление.
Эти коричневые пятна на коже состоят из вещества,
называемого липофусцин (бурый пигмент или пигмент старения). Давайте
разберемся, почему они образуются и как можно этого избежать.
Американский доктор Рэй Пит, кандидат технических наук из
университета Орегона, физиолог, исследующий прогестерон и другие гормоны с 1968
года, говорит следующее :
"... Пигмент старения или липофусцин - это коричневый
пигмент, количество которого, как правило, увеличивается с возрастом, также
на его избыточное формирование влияет потребление ненасыщенных жиров, дефицит
витамина Е, стресс и избыток эстрогена ".
1) Ненасыщенные жиры.
Ненасыщенные жиры, особенно ПНЖ
(полиненасыщенные жиры), могут быть весьма вредными для организма и в
присутствии железа могут ускорять образование пигментных пятен. Старайтесь
употреблять в пищу только оливковое и кокосовое масло.
2) Избыток железа.
Железо, имея чрезвычайно важное значение для организма, становится токсичным при высоких концентрациях. Чтобы сохранять уровень железа на адекватном уровне, всегда советуйтесь с врачом, если собираетесь принимать железосодержащие биодобавки. Кроме этого, если совмещать кофе или шоколад с продуктами, которые содержат железо, это поможет блокировать его всасывание.3) Повышенный уровень эстрогена.
Избыток эстрогена может вызывать целый ряд проблем, одной из которых является повышенное образование возрастного пигмента. Эстроген необходим в небольших количествах в период овуляции. Но на самом деле, есть гормон, который является гораздо более важным и помогает сбалансировать высокие уровни эстрогена, это прогестерон. Стоит избегать некоторых пищевых продуктов (соя, грейпфруты, водопроводная вода) и косметики с "ароматом", которые повышают уровень эстрогена и, возможно, дополнить их естественной формой прогестерона (полученного из экстракта дикого батата). Подсказка: это может быть очень важно, если вы применяете или применяли какие-либо контрацептивы.4) Избыток свободных радикалов.
Свободные радикалы в организме тоже могут привести к образованию пигментных пятен. В первую очередь, ненасыщенные жиры являются основной причиной образования свободных радикалов. Снижение их потребления, конечно, помогает, но такой мощный антиоксидант, как витамин Е, многократно усиливает эффект. В рационе питания большинства людей обычно недостаточное содержание витамина Е. Общее название для витамина Е- "токоферол", которое происходит от греческих слов, “токос” - рождаться, и “феррос” – носить. Витамин Е является очень мощным питательным веществом и, как следует из названия, может помочь в нейтрализации свободных радикалов для поддержания оптимального гормонального баланса (и /или здоровой беременности).По материалам www.harpersbazaar.com
Комментарии